Tips berhenti merokok :

1.      Kurangi jumlah batang rokok yang dihisap perhari

2.      Kurangi kadar nikotin per batang rakok yang dihisap setiap hari

3.      Jauhkan atribut rokok (bungkus rokok,poster,asbak,iklan,putung) di rumah dan sekitar anda.

4.      Kenali keadaan yang berkaitan dengan kebiasaan merokok.

5.      Jauhi tempat di mana banyak perokok

6.      Gantilah kebiasaan pegang rokok dengan memegang benda lain

7.      Catat kemajuan anda

8.      Giat berolahraga

9.      Kurangi tidur larut malam

10.  Minum sari jeruk

11.  Kuatkan niat untuk berhenti merokok dan tetapkan tanggal kapan akan berhenti.

12.  Minta orang terdekat untuk mendukung.