for healthy living

for healthy living

Minggu, 06 November 2011

Keuntungan berhenti merokok

Keuntungan berhenti merokok
1.      20 menit tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik.
2.      6 jam denyut nadi dan tekanan darah kembali normal.
3.      12 jam CO meninggalkan sistem peredaran darah dan pernapasan.
4.      48 jam sistem aliran adarah membaik dan fungsi jantung meningkat.
5.      1 hari tekanan darah lebih rendah dan kegiatan jantung lebih kuat.
6.      2- 12 minggu Nikotin mulai tereliminasi dari sistem tubuh dan kemampuan indera penciuman serta pengecap lebih baik.
7.      1- 9 bulan keluhan sesak napas dan batuk- batuk berkurang.
8.      1 tahun resiko serangan jantung menurun sampai setengah dibandingkan dengan perokok aktif.
9.      5 tahun resiko stroke menurun sampai tingkat bukan perokok.
10.  10 tahun resiko kanker paru-paru menurun sampai setengah dibandingakan dengan perokok aktif.
11.  15 tahun resiko serangan jantung menurun sampai tingkat bukan perokok jika berhenti sebelum timbul penyakit.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar