Sehat itu Gaya Hidup

Gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat adalah melakukan kebiasaan baik untuk menciptakan hidup sehat setiap hari dan menghindari kebiasaan buruk yang mengganggu kesehatan.

Akibat gaya hidup yang tidak sehat, kita dapat terkena berbagai penyakit, natara lain: sakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes, penyakit paru- paru, dan sedagainya. Kesemuanya disebabkan pleh 3 faktor resiko utama yaitu: Merokok, kurang aktivitas fisik dan kurangnya makaan berserat. Untuk mencegahnya maka harus diterapkan gaya hidup sehat setiap hari.

Keuntungan bergaya hidup sehat:

·        Badan sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit

·        Merasa tentram, aman dan nyaman

·        Memili rasa percaya diri, hidup seimbang, tidur nyenyak

·        Berpenampilan lebih sehat ceria dan awet muda

·        Sukses dalam pekerjaan

·        Menikmati kehidupan sosial dilingkungan keluarga, teman dan tetangga

Sehat itu mudah

Sehat itu sangat mudah kita lakukan., yaitu cukup dengan menerapkan gaya hidup sehat yaitu:

·        Tidak merokok dan jangan memulainya

·        Melakukan aktivitas fisik atau olahraga 30 menit perhari

·        Konumsi makanan berserat, makan 2 porsi sayur dan 3 porsi buah untuk orang dewasa

Mudahkan????

Semudah penjumlahan 1+1=2

Semua orang juga bisa